En effet, la préparation est indispensable.
Les sportifs amateurs ou de haut niveau peuvent être prêts techniquement, physiquement et mentalement, mais émotionnellement ? Cet aspect est souvent négligé, voire oublié.
Pourtant, la gestion des émotions face à des situations spécifiques est importante.
Sur le plan personnel : laisser les problèmes personnels aux vestiaires, oui, mais le corps ne se déshabille pas.
Sur le plan sportif : Quelque soit le sport, en individuel ou collectif, différents stress peuvent créer des émotions, le rapport aux co-équipiers, joueurs adversaires, arbitres, publics, lieux etc...
Ces émotions peuvent conditionner des comportements négatifs (manque de confiance en soi), ou engendrer d'autres émotions comme de la tension, de la crispation, de la frustration et de la peur.
Qui n'a jamais eu la sensation d'avoir les jambes en coton, d'avoir les bras qui tombent.... et pourtant vous êtes prêts à vous donner à fond dans votre sport.
L'essentiel est l'équilibre corps - esprit.
